Efter fys kommer mys!
Kategori: träning
Finns det något skönare än när man är helt slutkörd efter ett hårt träningspass? Inte mycket enligt oss!
Idag blev det kort men intensiv träning. En kilometers intervaller på tid och lite bålträning efter.
Blev inga bilder eller filmer under dagens träning men vad det gäller bålträningen så är plankan en klar favorit och en självklarhet när vi kör. Gör man bara plankan 3x1 minut om dagen i två/tre veckor så lovar vi att det kommer synas resultat. Kanske inte stora, men kom ihåg - det är de små sakerna som gör livet stort! :)
Efter vår träning kände vi för lite torsdagssnacks så vi knåpade ihop lite proteinbollar, skivade upp lite frukt och blandade en nötmix så nu sitter vi, två trötta själar, nerbäddade i varsin soffa med en proteinboll i handen och en skål frukt i knät och ser På Andra Sidan Häcken.
