Keep it short
Kategori: träning
Det är måndag och man är trött efter helgen (när man egentligen borde vara pigg haha). Därför kommer detta inlägget bli kort men intressant ;)
Dagen träning var precis som rubriken lyder - short - men intensiv.
- 30minuters bergsklättring på crossen
följt av
-utfallssteg med hantlar 20x3
-benböj med kettlebell 12kg 10x3
-press med kettlebell 12kg 10x3
-stående rodd med kettlebell 10x3
+ ett litet magpass innehållandes bland annat plankan och massa situps. Därefter var det hem duscha och göra i ordning mig för tacos och måndagsmys :)
/B2
I Malmö var det också en seg måndag. Gick upp vid 07 som vanligt, dock sjukt trött. Satte mig i soffan och drack en celsius o trodde jag skulle piggna till men jag satt så bra i soffan så jag blev tröttare och bestämde mig för att skjuta på träningen till eftermiddagen. På eftermiddagen kände jag att nää det blir inget gym idag jag går ut och går en runda och får lite frisk luft. Vad hände? Jo ösregn såklart!
Då kommer mattias med en briljant idé. Han introducerade ett flex/stabiliseringspass som deras fystränare kör med dem för mig. Det var riktigt bra och svettigt!
Har aldrig kört något sånt pass innan och mattias sa att det syntes haha. Hade lite svårt att komma ner i vissa positioner men övning ger färdighet.
Imorgon kommer lite mer ingående om det passet och även lite beskrivningar av övningar men nu är det dags för sängen.
Hoppas ni har haft en fin start på veckan :)
/B1
