Mjölksyra. Bra eller dåligt?
Kategori: Allmänt
Kickar igång den här fredagen med några kloka ord.
Mjölksyra.. Bra eller dåligt?
När syret är slut i musklerna så uppstår mjölksyra (laktat) som dem flesta mer eller mindre förmodligen någon gång känt på. Alla vet i princip hur ont mjölksyra kan göra men sluta INTE när mjölksyran infinner sig. Mjölksyra fungerar som ett energiförråd som kopplas in när syret tar slut och gör så muskeln arbetar längre och stimulerar samtidigt GH (tillväxthormon) vilket är uppbyggande och fettförbrännande! Så... Våga köra på när mjölksyran kryper sig på OCH se till att bli kompis med den. Utan den hade man presterat mycket sämre!!!
Nu är det dags att cykla till jobbet sen gymmet sen hem! TGIF! :))))
Xx Linnie
