traningstwins.blogg.se

 

Lite uppdatering från veckans träning. Varit dålig uppdatering dagligen nu men är mitt i en flytt så har inte haft så mycket tid över. Imorgon går flytten tillbaka till Göteborg. Ska bli helt underbart!! Har haft dn bra sommar hemma i Ljungby men det räcker, mer än redo för götet och innebandyn igen!!! 

 

jag vaknade i måndags med värk i kroppen efter helgens pass. inte riktigt träningsvärk mer värk på ställen som benhinnorna, i händerna (den lilla mjuka delen mellan tummen och pekfingret) får alltid ont där jag jag inte hållt i en innebandyklubba på länge. Sen var det vaderna.. dem var två stora klumpar! inte alls van vid mina innebandyskor eller att springa runt i en innebandyhall i två timmar dagligen. Kändes nästan som blåmärke när man masserade vaderna, benhinnorna och tryckte på den lilla mjuka delen mellan tummen och pekfingret. konstigt nog gillar jag den sortens smärta, det gör väääldigt ont men är samtidigt väääldigt skönt. Som en riktigt hård massage. Så ont men så skönt!!!

 

jag tog mig iallafall upp och tog en lång PW till almedal och Nordic Wellness. Skönt att vara tillbaka där med. Älskar det gymmet. Där blev det ett CXpass strax innan lunch. Varit mycket godis och onyttigheter nu så magen ska få lida den här veckan!!

Efter passet åkte jag in till stan, mötte upp en kompis och lunchade på PAPRIKA i Nordstan. Mumsigt värre när man får mixa sig egna sallad och vitlökssåsen.. DELLI!!

väl hemma i lägenheten igen inväntade jag kvällens innebandyträning. Tråkigt nog blev den inställd pga för mycket folk borta så vi fick ett eget pass vi skulle köra.

5km i högt tempo, 10 stycken 45-15 intervaller, springa max 45 vila 15, samt 6 stycken 15-15 intervaller, springa Max 15 vila 15, Så det var bara att ge sig ut i spåret!!! Trodde aldrig jag skulle klara det med mina klumpar i vaderna men det gick riktigt bra och det var en behövlig löprunda, klumparna lättade NÅGOT Iallafall.

 

i tisdags gick jag upp vid 09, tog en lååång frukost i soffan. Runt 11 tiden tog jag även då spårisen till Nordic Wellness och körde

ett bodypump-pass på en timme

Lämnade Göteborg för Ljungby i tisdags kväll så igår, onsdag, blev en dag utan träning. Massa packning däremot. Flyttkaos som heter duga. Alla möbler och vitvaror är redan i Göteborg så problemet är kläderna. Vart ska allt få plats?! haha Aja det löser dig alltid. Nu är det nära. Imorgon tar jag mitt pick, pack och entrar Göteborg. Den här gången för att stanna!! :))

...Såååå idag har jag packat hela morgonen. Eller packat och packat, mer suttit, kollat runt och slängt lite kläder åt höger och vänster. Väskorna är fulla! Kaos!

Behöver absolut en paus så nu ska jag, mammi och lillebror till Suriyothai, garanterat bästa thaibuffen i Sverige, och luncha! 

 

Ikväll ska jag springa till gymmet, ca 3km, gå på CX-passet, mosa armar, axlar, mage sen springa hem igen. 

imorgonbitti innan jag tar tåget blir det samma runda som idag, löpning till gymmet väl där blir det bodypump sen löpning hem. Så 6km löpning och ett bodypumppass. Kanske händer det att det blir det lilla magpassset också när jag ändå är där :).

 

Snart helg och på lördag är det dags för innebandymatch. som man längtat när man sprungit alla rundor i skogen, alla intervaller, upp för mördabackarna om och om igen. När man tagit sig igenom plyopassen, bodypumppassen och spinningpassen och undrat VARFÖR så många gånger. Men nu är man äntligen här, i mål!! Det jobbiga ska nu kombineras med det roliga. Det kommer bli mycket lättare. Alla intervaller och styrkepass som kommer framöver kommer kännas så mycket lättare, roligare och man kommer förstå att det är SÅÅÅÅ VÄÄÄÄRT DET!