Effektiv dag i Gbg!
Kategori: Allmänt
Hej!
Dagen idag startade jag klockan 07.30 med en god frukost! Kvarg, vanilj yoghurt, frön, knäckebröd med makrill och en apelsin, vid sodan om.. Citronvatten! (y) dööör lite av makrill alltså. Godaste pålägget!!!
Jag började jobba 09.00 idag så fick bli en rask promenad dit, perfekt när man börjar 09!
Efter jobbet åkte jag och handlade blev massa godsaker.. Bland annat nötter, frön, honung, havregryn, kokos och kanel så väl hemma fick jag iden att slänga ihop en hemmagjord müsli av de saker jag köpt. Och det gjorde jag banne mig rätt i. Vilken succémüsli!!!!
Tog ca 25 min att koka ihop, så enkelt, snabbt och underbart god!
Efter mitt lyckade trix, fix, mix i köket snörade jag glatt på mig löparskorna och gav mig ut på ett löp. 6 km i solen och ett CXpass är genomfört idag, effektiv dag! Går BARA gilla!!! :)
Recept hemmagjord müsli
6dl havregryn
0,5dl solrosfrön
1dl kokos
Blanda ovanstående ingredienser i en bunke
Blanda i en skål
2,5dl honung
4matskedar kanel
2matskedar vaniljsocker
2matskedar vatten
Blanda ihop alla ingredienser i en och samma bunke, bred ut på bakplåtspapper, in i ugnen i 15 min, 175grader.
Rör om efter halva tiden så det inte bränns eller bara rostas på översidan!!
Jag hade även i 2dl hackade valnötter och cashewnötter och 1 dl hackade hasselnötter! Så 3dl nötter sammanlagt.
(dock la jag dem i blandningen så dem blev rostade i ugnen! Ett tips är att bara lägga in "röran" och sen röra ner nötterna efteråt. Valnötterna och hasselnötterna är godare naturella! Cashewnötterna blev bra i ugnen. Det förstörde inte smaken på müslin på något sätt att rosta nötterna men jag älskar valnötter och hasselnötter som dem är, det var mest konsistensen som ändrades lite).
När müslin var klar lät jag den svalna en stund därefter rörde jag ner den i en bunke med 2-3 nävar russin!
Jag tjuvåt såklart av den redan ikväll men hädanefter ska den (framförallt) serveras till frukost. Då startas dagen på bästa sätt och grundar man bra så brukar det sluta bra! #wakeuphappy
Ett annat tips till müslin, den var topnotch med soyamjölk!
Köpte soyamjölk för första gången idag och kan säga att det absolut inte var sista!!! Jag köpte även alpro soyamjölk ALMOND (unsweeted) redan beroende. 1 liter är redan slut så imorgon blir det nyA!!!! :)
Puss
Linnie :)
