v.37 i Göteborg
Kategori: Allmänt
Hejhejhej!
Här kommer en uppdatering från hela veckan i Göteborg! :))
Måndags:
Powerwalk 50min på morgonen, storhandlade och gjorde storkok innan jobbet.
Fetaost - och tacobiffar och spenatsoppa. Nu är HELA frysen full!!!
innebandyträning 18.30-20.30.
utelöp, mycket spel med högt tempo och fys, som alltid på måndagar.
Var ett riktigt gött benpass med bla utfall (långa hållet) i hallen med händerna över huvudet, upphopp 15 sek mountain climbers 15 sek upphopp 15 sek, mountain climbers 15 sek om och om igen i 2 min, ingen vila. Korta snabba intervaller och ryck, benböj på ett ben med hjälp av en kompis 10 på varje ben sen skulle vi springa över hallen (långa hållet) när någon försökte hålla kvar en på samma plats. Upprepade detta några gånger!
Tisdag:
Ledig från innebandyn men ingen vila här inte:)
Powerwalk 50 min innan jobb.
6 snabba km i regnet ett CX-Worxpass
100 situps, plankan 1 min x3.
L o v e l y!
Onsdags:
Powerwalk 50min innan jobb.
Innebandyträning 18.30-20.30.
Utelöp, massa spel, högt tempo. Bra träning.
CARDIOCARDIOCARDIO. LOVE IT!!
+ 100 situps & plankan 1min x3.
Torsdags:
Powerwalk 35min innan jobb.
Innebandyträning 18.00-20.00.
utelöp, massa spel, högt tempo.
Bra träningsvecka med innebandyn hela veckan. Massa spel, högt tempo, bra energi, massa spring i benen! Perfekt vecka för seriepremiär!!!! (100 situps & plankan 1min x3).
Fredag, idag:
Ingen PW idag.
Jag började 07.30 och kunde inte sova inatt så försökte dra mig så länge som möjligt imorse, riktigt seg morgon, grus i ögonen, trött kropp och trötta ben men efter en snabb morgonkaffe var jag på g igen och dagen gick fort. Massa goa kids idag, solen sken och jag slutade redan vid 13. Därefter åkte jag och handlade, klunkade (givetvis) en CELSIUS sen gav jag mig på mitt fina TRIPPELPASS!!
8km ute i spåret, flög fram. Snabb och lätt!
Ett härligt bodypump-pass på en timme
och ett CX-Worx-pass på 30min. U N D E R B A R T!!
Hemma ikväll har det varit grekiskafton.
Fetaost - och tacobiffar, rotfrukter i ugn med tsatziki.
Efterrätt CHOKLADBOLLSSMET. Går bara ÄLSKA!!!! <3 <3 <3 <3
Imorgon är det min träningsfria dag. Den skall spenderas i klädaffärer.
Shopping, shopping, shopping står på agendan! Man kan inte ha för mycket kläder!!!!Och givetvis, imorgon börjar uppladdningen på riktigt inför söndagens seriepremiär, borta mot Husqvarna! Sjukt jävla taggad!!!
En toppenvecka i Göteborg och framtiden ser väldigt, väldigt ljus ut.
Förmodligen börjar jag plugga i Januari, Medicinsk massageterapeut!
Livet leker just nu och om allt går som planerat så kommer jag inom en snar framtid att nå några mer av mina personliga mål! Kan inte säga mer än så än så länge men så fort det händer något så kommer det skrivas ut här..:))
håll er uppdaterade!!
// Lycklig Linnie
